ほうれい線は表情筋の筋トレで予防できる？
口元のたるみが目立ち始める30代以上の女性
そんな女性の老け顔の原因がほうれい線だといわれています
そんなほうれい線を消すために、表情筋の筋トレをする人が多いそうです
ここでは、ほうれい線を消すための表情筋の筋トレの方法を紹介します
どんな筋トレがある？
目とベロを回すトレーニング
目とベロをぐるっと回す運動を時計回り、反時計回りを5回ほど繰り返してみてください
広角（頬）の部分を舌で、内側からおす
だいたい3秒ほど押してみてください
首の筋肉を優しくさする
これは上記のトレーニングをした後に
疲労がたまった頬周りの筋肉を優しくケアするエクササイズです
上を向いて舌を出し、左右に振るエクササイズ
左右に8回ずつ振ってください
上記のエクササイズを1日おき、また毎日、続けてみてください
同時に使ってほしいアンチエイジングケアとは？
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